AIR PUTIH

• Baik bila kita mengkonsumsi air putih,minimal 2 liter sehari,tidak termasuk juice, susu, teh dan kopi.
• Berguna untuk menghidrasi sel-sel termasuk discus dan sel-sel otot.
• Melarutkan asam laktat yang merupakan buangan dari metabolisme otot.
• Asam laktat selalu dihasilkan dari otot yang berkerja, biasanya dilarutkan oleh air putih, sehingga client disarankan untuk minum air putih yg banyak setelah terapi dan menghindari teh, kopi, susu dan soda minimal 1 x 24 jam.